Coaching Individuel
Retrouver équilibre, confiance et énergie
Vous ne vous reconnaissez plus.
Vos émotions vous débordent.
Votre énergie fluctue.
Vous cherchez votre place, dans : Votre corps, Votre couple, Votre vie.
C'est exactement là que le coaching intervient.
Ce qu'on travaille ensemble
🧠 Corps & émotions
Apaiser l'irritabilité,
Retrouver de l'énergie
Apprivoiser cette nouvelle étape
💜 Vie de femme
Retrouver votre place dans
votre couple, votre famille, vos relations
✨ Projets & avenir
Redonner du sens,
Clarifier vos priorités
Passer à l'action
Mon approche
Chaque séance associe coaching professionnel et des sophro-pratiques.
Pour agir à la fois sur le corps et le mental.
✓ En cabinet ou en visio
✓ Coaching en marchant en option
✓ Sophro-pratiques intégrées
Mes accompagnements
🌸 Bilan Transition Ménopause
1 séance de 1h30
Pour les femmes qui veulent faire le point avant de se lancer.
✓ État des lieux personnel et professionnel
✓ Identification de vos besoins prioritaires
✓ Premières pistes d'action concrètes
💜 Nouvelle Saison
4 à 6 séances
Pour retrouver clarté, confiance et élan.
Vous traversez la ménopause et vous sentez que
c'est le moment de faire le point sur vous, votre corps, votre vie.
✓ Comprendre ce qui se passe en vous
✓ Apaiser les émotions et retrouver de l'énergie
✓ Redéfinir ce qui compte vraiment pour vous
✓ Repartir avec un plan d'action concret
💎 Prendre le Temps
10 à 12 séances
Pour celles qui veulent s'accorder l'espace de vraiment changer.
Certaines transitions demandent du temps.
Pas de précipitation, pas de raccourci,
juste un accompagnement solide, à votre rythme, qui va au fond des choses.
✓ Un espace pour explorer, comprendre et transformer
✓ Adapté à votre vie, vos besoins, votre rythme
🌿 Coaching en marchant
4 séances
Pour celles qui pensent mieux en bougeant
Marcher libère la parole.
Le mouvement débloque ce que les mots peinent à exprimer assis face à un écran.
✓ Clarifier ses pensées et ses choix plus facilement
✓ Lever les blocages grâce au mouvement
✓ Retrouver énergie et confiance
✓ Avancer concrètement, en plein air
✓ Une séance différente, incarnée et ressourçante
En extérieur, à Lyon et alentours ou à Capbreton/Bayonne